为了提高学生缓解学习压力的能力，2018年10月14日，2016级3班在第五教学楼北503举办了关于“怎样缓解学习压力”的主题班会，本次班会由团支书魏秀英同学主持，16级3班全体同以及班主任共同参与。

班会开始，魏秀英说:现在的学生由于竞争的日益激烈，在学习中肯定会遇到强大的压力，如果不能很好的缓解压力的话，将会给今后的毕业、升学乃至未来步入社会造成很多不利的影响。因此，学会释放压力才是正确的人生态度。很显然，本次班会主要是帮助同学们减轻学习压力，让同学们在生活中能够更加快乐的学习，在学习中能快快乐乐的成长。接着主持人又说:无论是谁都会遇到学习或生活的压力，有压力是很正常的事;只要借助有效的方法，任何压力都是可以缓解的。那么缓解学习压力又有哪些方法呢？班上的同学们都很积极的举起了手。支持人首先让赖竹莲同学起来发言，她说:我缓解学习压力的方法主要是听歌，除了听歌呢还有逛街和朋友聊天等等，接着刘明涛起来为我们分享了他缓解学习压力的方法，刘明涛说:我缓解学习压力的方法有很多，比如:打游戏、看书、睡觉、跑步等等。随后，主持人为同学们播放了缓解学习压力的视频，视频上告诉我们的方法就是运动法，运动法对于缓解压力效果挺好的。最后主持人为同学们总结了很多方法，休息解压法 、呼吸解压发、运动解压发、倾诉解压法、旅行解压法……当她说完后，同学们都响起了掌声。

 希望通过本次主题班会，同学们都能正确认识压力，并且最重要的是能够找到适合自己缓解学习压力的方法。