为了让同学们保持良好的心理状况，有正确的人生态度，我院2019级1班于2022年5月7日晚8点40在八教低价一开展了以“大学心理健康教育”为主题的班会，参加本次班会的人员有2019级1班全体同学，本次班会的主持人是程晋良同学。

会议开始，主持人为同学们介绍了什么是心理健康。著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准:1、对现实具有高效的率的知觉;2、具有自发而不流俗的心里倾向;3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然;4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静。然后主持人为同学们普及了大学生心理不健康的原因。主要受家庭条件、学习状况、人际交往等多方面因素的影响。容易产生抑郁症、焦虑症、暴力倾向等。尽管引发在校大学生心理疾病的原因很多，但是，其中很重要的一个因素还是学生自身，这是问题的起点，也是解决心理问题的终点和重点。然后主持人告诉了同学们如何保持心理健康。1.分散注意力，从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳方法，这有助于让大脑保持繁忙。2.睡眠很重要 许多人都有睡眠的问题，有些事甚至有严重的失眠症。睡眠时间的减少会导致情绪低落，注意力不集中和其他健康问题。3.选择健康的食物 饮食质量对心理健康影响很大。由于无法获得健康的食品。多年轻人面临着心理健康症状。4.树立自信心 尊重自己，树立自信心非常重要。自尊心强的人拥有更好的社会关系和更令人满意的生活，而自尊心不强的人更容易遭受负面情绪和其他心理问题的困扰,例如焦虑和沮丧。

通过本次班会同学们了解到了更多关于心理健康的知识，希望同学们在平时生活中也多多注意自己的心理问题，如果有自己不能解决的心理问题，及时到心理咨询室询问一下老师。